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Supplements

Die Supplement-Branche boomt so extrem, dass man irgendwann einfach den Überblick verliert! Es gibt so viele verschiedene Mittel und jeder Hersteller möchte einem versichern: "Du brauchst unbedingt mein Produkt!!" Darum haben wir für Dich eine kurze, knackige Übersicht mit den wichtigsten Supplements zusammengestellt. Stefan, Gründer von Optimumperformance erklärt Dir dazu vielekurz und knackig im Video!

  • Magnesium & Ashwaganda

  • Omega 3 

  • Vitamin D 

  • Creatin 

  • Innere Balance

  • Melatonin

Magnesium & Ashwaganda

Magnesium kennt vermutlich jeder oder hat schonmal davon gehört, dass man das gegen Muskelkrämpfe nimmt. Aber es kann noch viel mehr:

  • unterstützt Eiweissynthese 

  • begünstigt Muskelregeneration 

  • Abends eingenommen verbessert es den Schlaf 

  • Kann den Blutdruck senken 

  • wichtig bei der Aufnahme von Wasser in den Körper/Hydration

Welches nimmt man nun? 

Deine Magnesiumzufuhr kannst du auch super durch die Ernährung hochfahren! Es ist vor allem in Grünen Blattgemüse, Nüssen und Samen drin. Wer dennoch es extra einnehmen möchte, greift hier am besten zu Schlaf & Regeneration von OPTIMUMPERFORMANCE und nimmt es abends zusammen mit der Nahrung. Mit dem Code COACHLAURA10  bekommst du noch einen Rabatt.

OMEGA-3

Omega3 ist auch bekannt als Fischöl, welches die häufigste Quelle dafür ist. Allerdings gibt es für veganer auch alternativen aus Leinsamen oder Algen! Welches wir auch bevorzugen, aber was kann das überhaupt alles?

  • wichtig für das Herz-Kreislaufsystem 

  • wirkt entzündungshemmend 

  • Hilft bei der Vitaminaufnahme 

  • unterstützt Regeneration 

  • kann bei psychischen und rheumatischen Krankheiten sehr positive Auswirkungen haben!

Welches OMEGA3 ist denn jetzt gut? 

Hier empfiehlt sich ein Hochwertiges zu nehmen und nicht die Kapseln aus dem Supermarkt. Daran solltest Du wirklich nicht sparen. Die günstigen Produkte sind nämlich meist nicht sehr gut vom Körper absorbierbar und man müsste eine ganze Handvoll nehmen damit sie wirken! Wir können auch hierdie Prodkute von OPTIMUM PERFORMANCE klar empfehlen! Mit dem Code COACHLAURA10 bekommst du 10% Rabatt! Wann soll ich es einnehmen? Am besten zusammen mit einer Mahlzeit. Wann am Tag ist zweitrangig, solange du es täglich nimmst.

Vitamin D

Vitamin D, oder auch das Sonnenhormon :).

Vitamin D kann vom Körper selbst hergestellt werden, nachdem direktes Sonnenlicht auf unsere Haut trifft. Allerdings hat sich die Natur das etwas anders gedacht, als wir von draußen in unsere Häuser gezogen sind. Was kann Vitamin D? 

  • unterstützt Immunsystem

  • fördert Knochengesundheit 

  • kann allgemeine Wohlbefinden heben 

Was die Kombi von Vitamin D, Vitamin K2 & Vitamin C so drauf hat, erklärt Dir Stefan im Video.

Wie bei allen OPTIMUM PERFORMANCE Produkten bekommst du mit COACHLAURA10 10% Rabatt.

  • ideale und wohltuende Unterstützung bei zyklusbedingten Problemen.

  • Löst zyklusbedingte Kopfschmerzen, Stimmung und Lethargie

  • Natürliche Schmerzlinderung bei Regelschmerzen.

  • Wirksam bei hormonellen Hautunreinheiten.

  • Effizienter Energielieferant bei Müdigkeit und Erschöpfung.

  • Eine Dose, doppelter Inhalt – reicht für 2 Monate.

  • Mit einer Expertin für Frauengesundheit entwickelt.

  • Enthält Eisen, Vitamin C, Folsäure und Vitamin B6.

  • 100% natürlich und vegan.

  • Frei von Zusatz- und Füllstoffen.

COACHLAURA10 nicht vergessen. :)

Alle Girls - aufgepassst! :)

PMS ist nicht normal, auch wenn 80% der Frauen drunter leiden und das teilweise sehr extrem, muss das nicht sein oder mit der Pille "Therapiert" werden. Wobei euch Innere Balance von Optimum Performance unterstützen kann könnt ihr hier nachlesen oder im Video anschauen.

Innere Balance

Der Kraftstoff! Kreatin ist das am meisten erforschte Supplement und auch wenn immer wieder es behauptet wird: Es ist kein Dopingmittel! Und vor allem ist es ein: natürlich und bereits in unserem Körper vorhanden! Es hat so viele wunderbare Eigenschaften:

 

  • steigert Muskelwachstum und Kraftzuwachs 

  • zögert bei Kurzzeitbelastungen die Ermüdung heraus 

  • reduziert Muskelverlust beim abnehmen 

  • unterstützt kognitive Leistung

Kreatin

Welches Kreatin ist gut?

Hier müsst ihr eigentlich nur auf eins achten: 100% Creatin monohydrat. Schaut euch die Zusammensetzung an und wenn dort nur Creatin monohydrat steht seit ihr gut bedient! Was anderes sollte dort nicht stehen. Und gebt euer Geld nicht für fancy Werbung aus! Welche Dosierung? 3-5gr. täglich sind ausreichend. Am besten nach dem Training oder dann, wenn ihr es nicht vergessen könnt, z.B. morgens.

Hier haben wir dir ebenfalls ein Produkt von OPTIMUM PERFORMANCE verlinkt. JA, wir lieben sie! :)

COACHLAURA10 nicht vergessen. :)

Melatonin ist ein natürliches Schlafhormon, welches unser Körper selbst produziert. Allerdings kann es durch vermehrten Stress und hohem Cortisol unterdrückt werden und man schläft schlechter ein. Als Überganslösung kann man hier mit einem Melatoninspray arbeiten, allerdings sollte man sich nicht daran gewöhnen, sondern lieber daran arbeiten, seinen Stress zu mindern!

Mealtonin

sleep spray
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