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NUTRITION COACH LAURA

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EVIDENCE BASED NUTRITION

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workshops.

Protein-Power, Vegan Bowl-Soulfood, Snackattack…

 

Bei informativem Content und leckerem Food kennen wir keine Grenzen! Ganz egal was Dein Wissens – und Foodherz begehrt.

In meinen Workshops und Seminaren im Einmachglas Offenburg lernst du alle Grundlagen zum Thema Ernährung, Mindset, und last but not least – setzen wir alles in die Praxis um damit Du direkt den Kochlöffel schwingen und Deine neuen Skills zum Einsatz bringen kannst.  

Du kannst es nicht erwarten zu starten? Hier findest Du alle Informationen zu den neusten Workshopterminen.  

Du bist Teil eines Vereins, eines Betriebs, oder oder oder? … und möchtest ein individuelles Angebot nur für euch? Liebend gerne! Schreib mir doch ne Mail oder ruf mir direkt an.

 

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inkl. Produktboxen
für Zuhause!

 

Bunt - gesund - vielfältig
Das verkörpert der foodtrend Bowls, hier kommt aufjedenfall jeder auf seine Kosten. Wir werden gemeinsam die Grundlagen der veganen Ernährungsweise besprechen und auf die Makronährstoffe eingehen.


Anschließend stellen wir uns leckere Bowls aus dem Einmachglas-Sortiment zusammen und werden Dir die Umsetzung der vielfältigen, veganen Ernährung in der Küche im Nullkommanichts beibringen.

Kosten: 79€ Pro Person

Du erhältst zu jedem Seminar eine ausführliche Broschüre inkl. Rezepten, Tipps und Tricks um zuhause alles in Ruhe nachlesen zu können und eine Produktbox aus dem Einmachglas mit allen Essentials um zuhause direkt durchstarten zu können!

nächster Termin am 05.10.21

vegan soul- & bowlfood.

Healthy Bowl

Smoothiebowls überzeugen nicht nur durch ihr Äußeres, sondern liefern auch wichtige Vitamine, Proteine und Nährstoffe.


Gerade in einer veganen Ernährung ist es besonders wichtig Nährstoff- und Proteinmängeln entgegenzuwirken. Warum das so wichtig ist, worauf du achten solltest und wie das im Vorratsschrank und   in der Küche funktioniert, erkläre ich Dir in diesem Workshop. Nach einem kleinen Theorieteil werden wir das Gelernte in die Praxis umsetzen und leckere, zeitsparende Smoothiebowls mit verschiedenen Toppings aus dem Einmachglas herstellen.

Kosten: 79€ Pro Person

Du erhältst zu jedem Seminar eine ausführliche Broschüre inkl. Rezepten, Tipps und Tricks um zuhause alles in Ruhe nachlesen zu können und eine Produktbox aus dem Einmachglas mit allen Essentials um zuhause direkt durchstarten zu können!

sweet proteinpower.
 

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Du brauchst mehr Power um gut durch Deinen vollgepackten Tag zu kommen? Ohne ständige Ups- and Downs und 100 Gänge zum Kaffeautomaten?


In diesem Workshop erkläre ich Dir alles zum Thema Superfoods, Carbs und Fette im Rahmen einer veganen Ernährungsweise für healty Power im Alltag und im Sport. Du lernst außerdem vieles zum Thema Regeneration und Leistungssteigerung.


Wir wollen uns aber nicht nur um die Theorie kümmern. Wir werden zusammen im Einmachglas einkaufen und eigene Bars und Balls herstellen, damit du das Gelernte direkt umsetzen kannst.

Kosten: 79€ Pro Person

Du erhältst zu jedem Seminar eine ausführliche Broschüre inkl. Rezepten, Tipps und Tricks um zuhause alles in Ruhe nachlesen zu können und eine Produktbox aus dem Einmachglas mit allen Essentials um zuhause dirket durchstarten zu können!

snack attack.
energybars & balls.

 

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no time to cook
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aus dem vorratschrank.
 

Wie organisierst Du am besten Dein Vorratsschrank um bestens vorbereitet zu sein, wenns mal schneller gehen muss? Was sollte eine ausgewogene Mahlzeit beinhalten?

Gemeinsam schauen wir uns all diese Fragen an - bieten Dir viele Lösungsansätze und zeigen dir wie Du schnelle, nahrhafte Gerichte aus Deinem Vorratsschrank zubereiten kannst.


Wir werden auch hier zusammen im Einmachglas einkaufen und das ganze natürlich bei einem leckeren "no time to cook Gericht" in die Praxis umsetzen.

Kosten: 69€ Pro Person

Du erhältst zu jedem Seminar eine ausführliche Broschüre inkl. Rezepten, Tipps und Tricks um zuhause alles in Ruhe nachlesen zu können und eine Produktbox aus dem Einmachglas mit allen Essentials um zuhause direkt durchstarten zu können!
 

nächster Termin am 09.11.21

Gewürze in Gläsern

meal-prep goals.

Du möchtest zuküntig super viel Zeit, Geld und Nerven sparen, in dem Du nicht täglich 1-2 Stunden in der Küche stehst? Du willst deine wervolle Zeit im stressigen Alltag sinnvoll nutzen und trotzdem nachhaltig und gesund kochen? Perfekt! Dann bist Du bei diesem Workshop genau richtig.


Kein Problem - gemeinsam schauen wir uns an, welche Mikro und Makronährstoffe eine Mahlzeit  beinhalten sollte, welche Möglichkeiten es für  Meal-Prep gibt, damit Du mit Deinem Einkauf und Deiner Vorbereitung super fix bist ohne jeden Tag 4 mal das Gleiche essen zu müssen. Danach bist Du ready um super zeitsparend, effektiv, nachhaltig und lecker Deinen Kühlschrank für die Woche zu rocken.

Kosten: 69€ Pro Person

Du erhältst zu jedem Seminar eine ausführliche Broschüre inkl. Rezepten, Tipps und Tricks um zuhause alles in Ruhe nachlesen zu können und eine Produktbox aus dem Einmachglas mit allen Essentials um zuhause direkt durchstarten zu können!

Salat in einem Glas
 
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Danke für Deine Nachricht!

Terminbuchung im Einmachglas.

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